DESAFIO PROFISSIONAL DE PRESCRIÇÃO E TREINAMENTO NO BASQUETEBOL

Esta é a descrição do seu Desafio Profissional. Para que você possa desenvolver sua atividade e chegar à conclusão desta avaliação, é preciso baixar e salvar o Template Padrão Único em Word que está disponível no link ao final desta descrição. Para baixá-lo, clique em Arquivo > Criar uma cópia > Baixar uma cópia. Você só conseguirá editar o template depois de salvá-lo.

Vamos adiante! Leia com atenção.

Seja bem-vindo ao Desafio Profissional da Prescrição e Treinamento no Basquetebol. Aqui, você assume o papel de profissional responsável por analisar a situação, tomar decisões e propor soluções. É o momento de aplicar seus conhecimentos de forma prática e mostrar como lidaria com um desafio real.

ETAPA 1 - Apresentação do Desafio Profissional.

Você é o novo preparador físico e treinador de uma equipe juvenil de basquetebol que se prepara para uma competição regional em 30 dias. Durante os primeiros treinos, você observa que, embora os atletas tenham boa estatura, a equipe apresenta um alto índice de fadiga no segundo tempo das partidas e uma baixa eficácia nos arremessos de média distância sob pressão defensiva. Além disso, dois dos principais jogadores sofreram entorses leves de tornozelo na última semana. Sua missão é elaborar um plano de treinamento de curto prazo (microciclos) que integre o desenvolvimento técnico-tático com a preparação física e a prevenção de lesões.

ETAPA 2 - Materiais de referência (ambientação) para o Desafio Profissional.

Para solucionar o desafio, considere os conceitos fundamentais da modalidade:

Fundamentos Técnicos: domínio do controle de corpo, manejo de bola, drible, passe e arremesso.

Sistemas Energéticos: compreensão da intermitência do jogo, que exige metabolismo aeróbio para recuperação e anaeróbio para ações explosivas.

Prevenção de Lesões: aplicação de exercícios proprioceptivos e análise biomecânica para reduzir riscos em tornozelos e joelhos.

Periodização: organização de microciclos que equilibrem volume e intensidade.

ETAPA 3, 4 e 5 - Execução e Avaliação

ETAPA 3 - Levantamento de conceitos teóricos (preencher no Template Padrão Único).

ETAPA 4 - Aplicação dos conceitos teóricos ao Desafio Profissional (preencher no Template Padrão Único).

ETAPA 5 - ETAPA AVALIATIVA - Redação do produto - Memorial Analítico (preencher no Template Padrão Único e, após a finalização, copiar e colar no campo de resposta a seguir).