Questão 1

ETAPA 1 - Apresentação do Desafio Profissional.

Você foi contratado(a) como profissional de Educação Física para assumir uma turma de calouros (18-22 anos), com aulas práticas de condicionamento físico no período noturno. A turma apresenta sinais frequentes de intolerância ao esforço e baixa organização de hábitos. Grande parte não complementa os treinos, pois no meio da sessão sentem tonturas, náuseas e sensações de falta de ar; alguns com índices elevados de queda brusca de desempenho, indicando fadiga precoce; e outros chegam desidratados e com alimentação inadequada (jejum, "só café" ou excesso de energéticos).

Nesse sentido, elabore um plano de prescrição e controle de cargas baseado na fisiologia do exercício, justificando intensidade e duração, definindo estratégias de monitoramento e prevenção para evitar que o estresse do treinamento ultrapasse a capacidade de adaptação do organismo, reduzindo a fadiga precoce e aumentando segurança e adesão.

ETAPA 2 - Materiais de referência (ambientação) para o Desafio Profissional

Para a realização deste desafio, utilize como material base obrigatório o livro da disciplina:

LIBERALI, R.; VIEIRA, S. A. P. Fisiologia do Exercício. Indaial: UNIASSELVI, 2016.

Referências adicionais:

MONTEIRO, M. F.; SOBRAL FILHO, D. C. Exercício físico e o controle da pressão arterial. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 10, n. 6, p. 513-516, 2004. Disponível em: https://www.scielo.br/j/rbme/a/9TYnGhvHv7vX9HMPMfpcd6n/?format=pdf&lang=pt. Acesso em: 26 fev. 2026.

FONTAN, J. S.; AMADIO, M. B. O uso do carboidrato antes da atividade física como recurso ergogênico: revisão sistemática. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 21, n. 2, p. 153-157, 2015. Disponível em: https://www.scielo.br/j/rbme/a/9V4tpKBpc9jD8YHN7XL4vFB/?format=pdf&lang=pt. Acesso em: 26 fev. 2026.

CANAL ENTENDI. Sistemas energéticos (comparativo). YouTube. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=aB_vj4Vc2zg. Acesso em: 26 fev. 2026.

FISIOLOGIA COM PROF. CLAUDIO. Entenda bioenergética em 3 minutos. YouTube. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=6KtjQHo3BWs. Acesso em: 26 fev. 2026.

ETAPAS DE EXECUÇÃO

• ETAPA 3 - Levantamento de conceitos teóricos (preencher no Template Padrão Único).

• ETAPA 4 - Aplicação dos conceitos teóricos ao Desafio Profissional (preencher no Template Padrão Único).

• ETAPA 5 - ETAPA AVALIATIVA - Redação do produto - Memorial Analítico - (preencher no Template Padrão Único e, após a finalização, copiar e colar no campo de resposta a seguir).

Chegou a hora de transformar todo o seu percurso investigativo em um texto claro, bem estruturado e objetivo. Você deverá desenvolver um Memorial Analítico. Este será o produto final do Desafio Profissional, que será avaliado com nota de zero a dez e terá peso três na média final da Disciplina de Fisiologia do Exercício.

Lembre-se: para baixar o Template Padrão Único do Desafio Profissional, clique no link a seguir, e siga o passo a passo: clique em Arquivo > Criar uma cópia > Baixar uma cópia. Você só conseguirá editar o template depois de salvá-lo.

Bons estudos!